Hoe krijg ik grip op stress?

De ervaring leert dat je verzuim door klachten van burn-out vaak al een tijdje ziet aankomen. In veel gevallen door frequent kortdurend verzuim of verandering in gedrag. Bespreek jij altijd de signalen van stress met je teamleden? Of ben je bang dat je collega dan juist omvalt? Dus zeg je maar niets?

Je denkt aan de komende vakantie. Daarna zal het vast beter met je gaan. Toch stel je daarna ook weer vast dat je niet bent uitgerust in die twee vrije weken. Dit is hoe het vaak gaat. Je probeert met opgeheven hoofd vol te houden. Terwijl je merkt dat je grip verliest.

Grip verliezen. Gebrek aan controle. Nog meer stress. Je weet niet meer wat je kunt doen om hier uit te komen.

Je leeft op oude patronen. Patronen en regels van een ander. Maar die helpen je niet meer. Dus hoe fijn zou het zijn als je in een sessie met iemand zou kunnen sparren hoe je daar uit kunt komen.

Hoe zou je je voelen zonder al die gedachten?

Wie zou je zijn?

Waar zou je van genieten?

Hoeveel energie zou je dan weer voelen?

Ik heb gemerkt dat ik in een intake meteen inzicht kan bieden hoe je weer grip krijgt op stress. Wat je zelf meteen kunt doen om de stress in je leven te verminderen.

Het kan. Gun jezelf deze middag. Check bij Evenementen – Energie in één middag

Of blijf je nog langer zo door gaan? De keuze is aan jou. Maar kies. Voor jezelf.