Live Stream Inspiratiefestival

Wanneer was jij voor het laatst langere tijd vrolijk, opgewekt en vitaal?

​​​​​​​Veel mensen ervaren fysieke pijn en chronische stress, omdat ze het moeilijk vinden om in balans te blijven tussen inspanning en ontspanning.

💡Wanneer je brein stress ervaart is er geen ruimte voor gevoel van veiligheid, kalmte of ontspanning. Hierdoor is er geen ruimte voor herstel en ontstaat een disbalans. Dit veroorzaakt chronische stress en persoonlijke effectiviteit en het levensgeluk nemen af.

💡 Chronische stress zorgt er ook voor dat je meer ontstekingsstoffen aanmaakt die kunnen leiden tot depressie. Die ontstekingsstoffen komen ín je hersenen via je zenuwstel. En je moet weten dat chronische ontsteking de oorzaak is van vrijwel alle moderne westerse ziekten, zoals reumatoïde artritis, Alzheimer en hart- en vaatziekten.

Dat is precies de reden dat ik Wardell Amerika MD, Neuroloog en oprichter van Stichting Wardell’s Health Solutions, heb uitgenodigd als spreker op mijn Inspiratiefestival op 23 oktober a.s. in Zwolle.

Belang van gezonde leefstijl
Wardell zegt: “Door studie van de wetenschappelijke literatuur ben ik me bewust geworden van de enorme kracht van een gezonde leefstijl; niet alleen kan deze 20–40% van verschillende vormen van kanker voorkomen, maar ook 50% van dementie en tot wel 80% van hart– en vaatziekten. Ook kan de juiste leefstijl bestaande aandoeningen verbeteren, zoals migraine, hoge bloeddruk, diabetes en obesitas.

Je leert van Wardell alles over:
💫verhogen van jouw energie, zodat je productiever bent in je dagelijks leven en werk.
💫leven zonder overmatige stress, zodat de kwaliteit van jouw leven aanzienlijk verbetert en je meer ontspannen voelt
💫 hoe jouw vitaliteit en een stressvrij leven jou helpt om nog beter voor jezelf te zorgen op zowel fysiek, mentaal als emotioneel vlak.
💫 hoe je door te werken aan vitaliteit en stressmanagement een burn-out kunt voorkomen. Dit is vooral waardevol voor jou, als jouw werk of jouw persoonlijke leven veel van je vraagt.

Het belang van goede ademhaling
Een verkeerde ademhaling heeft meer invloed op jouw gezondheid dan je denkt!
​​​​​​​
Want een goede ademhaling is goed voor jouw lichamelijke en geestelijke welzijn

Een goede ademhaling maakt niet alleen gelukkiger, het kan je ook beschermen tegen welvaartsziekten. We halen ongeveer 25.000 keer per dag adem. Dus ga maar na wat er gebeurt als je dat verkeerd doet!

Hoe een gezonde ademhaling je beschermt tegen lichamelijk en geestelijke klachten, wisten de Chinese Tao, Hindoes en Boeddhisten al eeuwen terug.

Ademhalen was voor hen een krachtig geneesmiddel en droeg bij aan het behouden van de gezondheid.

💥 Invloed van stress en angst op onze ademhaling
Stress en angst heeft veel verband met onze ademhaling. Want wanneer je door stress en angst snel en hoog ademhaalt, haal je maar 50% van de ingeademde lucht naar binnen. Dat komt omdat alleen je longen zuurstof kunnen opnemen en een hoge ademhaling zorgt ervoor dat het niet verder dan de mond, de keel en de bronchiën komt.

💥Onze ademhaling beïnvloedt bijna ieder orgaan
Onze ademhaling beïnvloedt bijna ieder orgaan. Denk hierbij aan je hart, je spijsvertering en je stemmingen. Via je zenuwstelsel worden onze organen via je ademhaling met elkaar verbonden.

Gelukkig kunnen we onze ademhaling beïnvloeden, waardoor je je mentale en fysieke toestand verbetert, waarbij goede ademhaling bijna beter is dan goede voeding.

Wil je jouw veerkracht verbeteren? Begin dan met een goede ademhaling.

Reinout van Vliet vertelt alles over een goede ademhaling!

Zodat jij leert:
💫 Hoe je jouw ademhaling beïnvloedt
💫 Hoe je je mentale en fysieke toestand verbetert
💫 Hoe je je lichaam in een goede conditie krijgt
💫 Hoe je je veerkracht verbetert
💫 Hoe je kalmte en rust kunt ervaren
💫 Hoe je klachten van angst en/of paniek vermindert