-
Sale!Het Stress Assessment is een vragenlijst met een opsomming van 31 verschillende klachten en verschijnselen die jij misschien ook herkent. Het gaat steeds om klachten en verschijnselen die je in de afgelopen week (de afgelopen 7 dagen met vandaag erbij) hebt ervaren. De score geeft aan of jij klachten hebt van stress. Meestal komen deze klachten door situaties of gebeurtenissen in jouw leven. Denk bijvoorbeeld aan jouw drukke baan of gezin, scheiding, overlijden, verlies van werk of andere emotionele gebeurtenissen of problemen. De uitkomst van de score geeft jou inzichten in wat je zelf kunt doen om de klachten te laten verminderen.
-
Wanneer was jij voor het laatst langere tijd vrolijk, opgewekt en vitaal?
Veel mensen ervaren fysieke pijn en chronische stress, omdat ze het moeilijk vinden om in balans te blijven tussen inspanning en ontspanning. De bron hiervan stress ligt heel vaak bij onszelf. We zijn kritisch en stellen hoge eisen aan onszelf. Wanneer je brein stress ervaart is er geen ruimte voor gevoel van veiligheid, kalmte of ontspanning. Hierdoor is er geen ruimte voor herstel en ontstaat een disbalans. Dit veroorzaakt chronische stress en persoonlijke effectiviteit en het levensgeluk nemen af. Als je je voortdurend overprikkeld, gestrest of opgefokt voelt betekent dat je chronisch in de vecht-of-vluchtmodus en dus altijd ‘aan’ staat. Het lukt je dan niet meer om te ontspannen en dat kan zorgen voor slaapproblemen, chronische stressgevoelens, spijsverteringsproblemen, of hormonale problemen. Chronische stress zorgt er ook voor dat je meer ontstekingsstoffen aanmaakt die kunnen leiden tot depressie. Die ontstekingsstoffen komen ín je hersenen via je zenuwstel. En je moet weten dat chronische ontsteking de oorzaak is van vrijwel alle moderne westerse ziekten, zoals reumatoïde artritis, Alzheimer en hart- en vaatziekten. Dat is precies de reden dat ik Wardell Amerika MD, Neuroloog en oprichter van Stichting Wardell’s Health Solutions, heb uitgenodigd als spreker op mijn Inspiratiefestival op 23 oktober a.s. in Zwolle. Onze ademhaling beïnvloedt bijna ieder orgaan. Denk hierbij aan je hart, je spijsvertering en je stemmingen. Via je zenuwstelsel worden onze organen via je ademhaling met elkaar verbonden. Gelukkig kunnen we onze ademhaling beïnvloeden, waardoor je je mentale en fysieke toestand verbetert, waarbij goede ademhaling bijna beter is dan goede voeding. Wil je jouw veerkracht verbeteren? Begin dan met een goede ademhaling. Precies daarom staat Reinout van Vliet Revalidatiearts naast Wardell Amerika op het programma bij het Inspiratiefestival Balans & Veerkracht Hij weet alles van goede ademhaling! Wil jij meer weten? Kom op 23 oktober a.s. in Academiehuis Grote Kerk in Zwolle naar dit inspirerende event, zodat je leert hoe jij zelf kunt zorgen voor balans en veerkracht in jouw leven. Datum: 23 oktober 2024 Locatie: Academiehuis Grote Kerk - Zwolle Aanvang: Inloop vanaf 19.00 uur - Start 19.30 uur Einde: Laatste spreker 21.30 uur - tijd voor een borrel -
Ons brein reageert zoals in de oertijd. De tijd waarin ons brein ons hielp met overleven.Je kent het wel; vechten, vluchten of bevriezen. Maar ook pleasen is een overlevingsmechanisme. Het ontstaat vanuit angst de liefde te verliezen, afgewezen te worden of buiten de kudde te vallen. Chronische stress heeft vaak te maken met hoe we leven. Wat we van onszelf verlangen in een wereld die veel van ons vraagt. Deze wereld zijn we met elkaar normaal gaan vinden. Iedere dag weer probeer je te voldoen aan verwachtingen van de huidige maatschappij, terwijl het ten koste gaat van je lichamelijke en geestelijke gezondheid. En dat is ronduit schadelijk voor je welzijn. Als je continu overprikkeld, gestrest of opgefokt voelt, betekent dat je chronisch in de vecht-of-vluchtmodus staat en dus altijd "aan" staat. Ook door het pleasen. Het lukt je dan niet meer te ontspannen en dat kan zorgen voor slaapproblemen, spijsverteringsproblemen of bijvoorbeeld hormonale problemen. Chronische stress zorgt ervoor dat je meer ontstekingsstoffen aanmaakt die kunnen leiden tot depressie. Die ontstekingsstoffen komen in je hersenen via je zenuwstelsel. En je moet weten dat chronische ontsteking de oorzaak is van vrijwel bijna alle moderne welvaartsziekten, zoals reumatoïde artritis, Alzheimer en hart- en vaatziekten. Vaal lukt het niet om te ontspannen door het stemmetje in je hoofd die zegt dat je eerst iets anders moet gaan doen. Of is de mening van anderen die je hierbij flink in de weg zit. Deze patronen belemmeren je soms meer dan jezelf in de gaten hebt. Met alle gevolgen van dien. Het raakt me om jonge mensen, tieners, twintigers, dertigers (alle mensen) te zien worstelen met klachten van chronische stress en/of depressie. Inzichten kunnen helpen om weer grip te krijgen op het leven. Binnenkort geef ik een gratis online training over de stappen die je te nemen hebt tot het nemen van leiderschap en een visie hebben over je leven. Hierbij gaat het over bewustwording van overtuigingen en een belangrijk deel ook over het creëren van noodzakelijke vrijheid om een stap vooruit te durven zetten richting een bepaald verlangen. Veel mensen onderdrukken de ware potentie van zichzelf en laten het niet tot uiting komen vanwege belemmerende gedachten. Daarom ben ik op missie voor jou. bestel hier jouw online Masterclass
-
Sale!Zeg eens eerlijk. Welk cijfer geef jij momenteel aan de verschillende facetten in je leven? Je relatie of je gezin, je carrière, je sociale leven, je gezondheid, je financiën en je plezier? Scoor je op alle onderdelen voldoende of kan het beter? Als je hier mooie cijfers op scoort heeft dit direct invloed op je veerkracht. Je voelt je zelfverzekerder, weerbaarder en dus ook veerkrachtiger. Kom maar op! Om dat te bereiken is het natuurlijk eerst van belang dat je inzicht krijgt in je huidige gewoonten, de zogenaamde energie-slurpers en de gewoonten die je wél energie geven, zodat je veerkracht verbetert. In deze training leer je hoe! In de prettige omgeving van onze locatie leer je hoe je zorgt voor veerkracht. In de training leer je hoe je veerkracht, net als spierkracht, kunt trainen door in te zetten op verschillende vaardigheden. Uit ervaring weet ik dat mensen op een schaal van 0-10 met 4 punten verbeteringen aangeven. Je zult ervaren dat je creatiever, productiever en succesvoller door het leven gaat.
-
Een opleiding voor professionals die willen werken aan preventie van burn-out! Maar wat maakt dat de één in een burn-out beland en de ander niet? Wat is nu eigenlijk precies een burn-out ? Als je niet oppast is burn-out een term die te pas en te onpas wordt gebruikt, terwijl de diagnostiek nauw luistert en gezien de ernst niet mag worden afgedaan als modeverschijnsel van deze tijd. Steeds meer mensen in Nederland ervaren psychische en emotionele stress of klachten van burn-out. Ook meer jongeren en jong volwassenen kampen met dezelfde klachten. Des te belangrijker is het om de klachten beter te kunnen begrijpen en te kunnen duiden. Niet alleen om de belastbaarheid te verbeteren, maar vooral omdat we hebben te leren luisteren naar het ontstaan van de klachten van burn-out. Te vaak wordt bij een burn-out aandacht besteed aan het veranderen van gedrag. Dat is vaak van korte duur en de kans op herhaling daardoor groot. Een holistische benadering leidt tot een grondige aanpak en een grondige transformatie. Door 25 werkervaring in dit vakgebied weet ik dat het niet nodig is om uit te vallen met deze klachten. Daarom heb ik al mijn kennis en ervaring gebundeld in een Jaarprogramma op de Puur Nova Academy. Uniek jaarprogramma Een unieke jaaropleiding door de combinatie van professionele en persoonlijke groei, door ruimte voor jouw persoonlijke leerproces, zodat jij kunt groeien op gebied van jouw leven, werk en gezondheid.
- Het unieke aan deze jaaropleiding is de reis die je gaat maken, omdat je een professionele én persoonlijke groei doormaakt.
- Persoonlijke ontwikkeling is een belangrijk deel van de opleiding en is een volledig geïntegreerd onderdeel. Waardoor je als professional een compleet plan van aanpak kunt aanbieden, omdat je de oorzaak bij de bron kunt aanpakken. En je nog beter kunt worden in je vak.
- Vanuit de werkvloer kun je, vanuit de door jou opgedane kennis, signalen van chronische stress in de kiem smoren, zodat je erger kunt voorkomen.
- Deze opleiding gaat jou op professioneel vlak én op persoonlijke vlak een enorme boost geven.
- Jouw persoonlijke ontwikkeling staat ook centraal staat in deze opleiding.
- Je komt hierdoor meer bij wie jij écht wilt zijn. Als mens en als professional, waardoor jouw uitstraling verbetert en jouw aantrekkingskracht sterker wordt!
Iets waar je bij wilt zijn. Toch?
-
Sale!
Retraite Blik naar binnen en koers naar buiten
Wanneer jij volledig bent afgesteld op jouw doel en jouw energie goed gebundeld is, kun je ongekende prestaties leveren.
De winter is een prachtige periode om je terug te trekken en een blik naar binnen te werpen. Neem de tijd en de juiste begeleiding aan, zodat jij vanuit de blik naar binnen, vanuit jouw eigen koers naar buiten kunt treden. De eerste geplande editie: vrijdag 13 december vanaf 18.30 uur tot en met zondag 15 december om 16.00 uur.Wat krijg je?
-
20 uur coaching
-
meditatie / ontspanningsoefeningen
-
yogasessies
-
2x lunch en 2x diner inbegrepen
-
Ruimte voor persoonlijke vragen
-
Werkboek
-
Voorbereidende zoomsessie week ervoor
-
OVER MIJ
Het komt goed! Zo sta ik in het leven en vanuit dat vertrouwen werk ik. Ik geloof dat iedereen invloed kan hebben op eigen stressfactor en beleving van positieve energiebronnen door zelfzorg, waardoor de veerkracht vergroot. Veerkracht helpt ons overeind te blijven wanneer het leven ons neerhaalt.
HANDIGE LINKS
CONTACT INFO
Hopmanshuis, Rodetorenplein 15, 8011 MJ Zwolle
Telefoon: 06-40 99 03 68
Email: hallo@wendyrientjes.nl
© Copyright - | Copyright Wendy Rientjes | Made by Wolf Creatives