meer plezier

Ons brein reageert zoals in de oertijd. De tijd waarin ons brein ons hielp met overleven. Je kent het wel; vechten, vluchten of bevriezen. Maar ook pleasen is een overlevingsmechanisme. Het ontstaat vanuit angst de liefde te verliezen, afgewezen te worden of buiten de kudde te vallen. Chronische stress heeft vaak te maken met hoe we leven. Wat we van onszelf verlangen in een wereld die veel van ons vraagt. Deze wereld zijn we met elkaar normaal gaan vinden. Iedere dag weer probeer je te voldoen aan verwachtingen van de huidige maatschappij, terwijl het ten koste gaat van je lichamelijke en geestelijke gezondheid. En dat is ronduit schadelijk voor je welzijn. Als je continu overprikkeld, gestrest of opgefokt voelt, betekent dat je chronisch in de vecht-of-vluchtmodus staat en dus altijd "aan" staat. Ook door het pleasen. Het lukt je dan niet meer te ontspannen en dat kan zorgen voor slaapproblemen, spijsverteringsproblemen of bijvoorbeeld hormonale problemen. Chronische stress zorgt ervoor dat je meer ontstekingsstoffen aanmaakt die kunnen leiden tot depressie. Die ontstekingsstoffen komen in je hersenen via je zenuwstelsel. En je moet weten dat chronische ontsteking de oorzaak is van vrijwel bijna alle moderne welvaartsziekten, zoals reumatoïde artritis, Alzheimer en hart- en vaatziekten. Vaal lukt het niet om te ontspannen door het stemmetje in je hoofd die zegt dat je eerst iets anders moet gaan doen. Of is de mening van anderen die je hierbij flink in de weg zit. Deze patronen belemmeren je soms meer dan jezelf in de gaten hebt. Met alle gevolgen van dien. Het raakt me om jonge mensen, tieners, twintigers, dertigers (alle mensen) te zien worstelen met klachten van chronische stress en/of depressie. Inzichten kunnen helpen om weer grip te krijgen op het leven. Binnenkort geef ik een gratis online training over de stappen die je te nemen hebt tot het nemen van leiderschap en een visie hebben over je leven. Hierbij gaat het over bewustwording van overtuigingen en een belangrijk deel ook over het creëren van noodzakelijke vrijheid om een stap vooruit te durven zetten richting een bepaald verlangen. Veel mensen onderdrukken de ware potentie van zichzelf en laten het niet tot uiting komen vanwege belemmerende gedachten. Daarom ben ik op missie. 💃