Wanneer was jij voor het laatst langere tijd vrolijk, opgewekt en vitaal?
Veel mensen ervaren fysieke pijn en chronische stress, omdat ze het moeilijk vinden om in balans te blijven tussen inspanning en ontspanning.
De bron hiervan stress ligt heel vaak bij onszelf. We zijn kritisch en stellen hoge eisen aan onszelf.
Wanneer je brein stress ervaart is er geen ruimte voor gevoel van veiligheid, kalmte of ontspanning. Hierdoor is er geen ruimte voor herstel en ontstaat een disbalans. Dit veroorzaakt chronische stress en persoonlijke effectiviteit en het levensgeluk nemen af.
Als je je voortdurend overprikkeld, gestrest of opgefokt voelt betekent dat je chronisch in de vecht-of-vluchtmodus en dus altijd ‘aan’ staat.
Het lukt je dan niet meer om te ontspannen en dat kan zorgen voor slaapproblemen, chronische stressgevoelens, spijsverteringsproblemen, of hormonale problemen.
Chronische stress zorgt er ook voor dat je meer ontstekingsstoffen aanmaakt die kunnen leiden tot depressie. Die ontstekingsstoffen komen ín je hersenen via je zenuwstel. En je moet weten dat chronische ontsteking de oorzaak is van vrijwel alle moderne westerse ziekten, zoals reumatoïde artritis, Alzheimer en hart- en vaatziekten.
Dat is precies de reden dat ik
Wardell Amerika MD, Neuroloog en oprichter van Stichting Wardell’s Health Solutions, heb uitgenodigd als spreker op mijn Inspiratiefestival op 23 oktober a.s. in Zwolle.
Onze ademhaling beïnvloedt bijna ieder orgaan. Denk hierbij aan je hart, je spijsvertering en je stemmingen. Via je zenuwstelsel worden onze organen via je ademhaling met elkaar verbonden.
Gelukkig kunnen we onze ademhaling beïnvloeden, waardoor je je mentale en fysieke toestand verbetert, waarbij goede ademhaling bijna beter is dan goede voeding.
Wil je jouw veerkracht verbeteren? Begin dan met een goede ademhaling.
Precies daarom staat Reinout van Vliet Revalidatiearts naast Wardell Amerika op het programma bij het Inspiratiefestival Balans & Veerkracht
Hij weet alles van goede ademhaling!
Wil jij meer weten? Kom op 23 oktober a.s. in Academiehuis Grote Kerk in Zwolle naar dit inspirerende event, zodat je leert hoe jij zelf kunt zorgen voor balans en veerkracht in jouw leven.
Datum: 23 oktober 2024
Locatie:
Academiehuis Grote Kerk - Zwolle
Aanvang: Inloop vanaf 19.00 uur - Start 19.30 uur
Einde: Laatste spreker 21.15 uur - tijd voor een borrel
