Het Stress Assessment is een vragenlijst met een opsomming van 31 verschillende klachten en verschijnselen die jij misschien ook herkent. Het gaat steeds om klachten en verschijnselen die je in de afgelopen week (de afgelopen 7 dagen met vandaag erbij) hebt ervaren. De score geeft aan of jij klachten hebt van stress. Meestal komen deze klachten door situaties of gebeurtenissen in jouw leven. Denk bijvoorbeeld aan jouw drukke baan of gezin, scheiding, overlijden, verlies van werk of andere emotionele gebeurtenissen of problemen. De uitkomst van de score geeft jou inzichten in wat je zelf kunt doen om de klachten te laten verminderen.