Weekend Yoga Retraite

Beschrijving

Yogaretraite Blik naar binnen en koers naar buiten

Persoonlijke ontwikkeling

Dit programma is voor jou ontwikkeld als jij wilt “leven in het nu”, maar geen idee hebt hoe je daar moet komen. De druk tussen het vinden van balans tussen werk, kinderen en vrienden en keuzes zoals kopen van een huis en werken aan je toekomst vragen om een goede koers richting de toekomst. Maar werken aan de toekomst en daarnaast ontspannen en genieten van het leven is vaak een uitdaging. De druk om te willen voldoen en de juiste keuzes te maken geeft veel mensen spanningsklachten, vermoeidheid, pijnlijke rug- en schouders, waardoor “het leven in het nu” vaak blijft bij een mooie gedachte of een abstract idee.

Hoe doe je dat dan?  Leven in het moment? Wij begeleiden jou en bieden jou inzichten door gerichte oefeningen en Yoga, omdat bij het leven in het nu drie zaken van belang zijn: aandacht, accepteren en aarden. Tijdens deze retraite nemen we jou mee naar hoe jij dagelijks kunt omgaan met jouw gedachte en gevoelens. We helpen jou in jouw zoektocht door stil te staan wie je bent, tijd nemen voor reflectie en je bewust worden van wie je bent.

Want door de dagelijkse beslommeringen van werk en prive en alle ballen hoog houden is het belangrijk om op dieper niveau te kijken naar wie je werkelijk bent. Het is een gift aan jezelf en een uitgesproken kans om te groeien en jouw eigen zingeving en jouw levensmissie weer te gaan ervaren.

Aandacht gaat vaak naar piekeren over het verleden of je zorgen maken over de toekomst. Wij helpen je hoe je hier kunt zijn, met de volle aandacht in het hier en nu, zodat je geconcentreerd kunt zijn en kunt doen wat je te doen hebt. we leren je om jouw lichaam weer als anker te laten dienen, zodat je met meer energie en balans door het leven kunt gaan.

Acceptatie van wat er is en jezelf accepteren zoals je bent, zodat je minder onrust ervaart en je op zoek kunt gaan naar mogelijkheden.

Aarden helpt je om in je lijf te komen, zodat je chronische stress kunt laten afvloeien en energie kunt opladen. Hierdoor kom je lichamelijk en geestelijk weer helemaal in balans.

In deze retraite leer je:

• Jouw gedachten en jouw gevoelens begrijpen, zodat je begrijpt hoe deze jouw leven positief kunnen beïnvloeden
• Een liefdevolle manier van communiceren met jezelf, waardoor je leert te benoemen wat je wél wenst in jouw leven
• Hoe je uit je hoofd gaat en in je lijf, zodat je overmatige spanning leert afvloeien en je energie weer kunt opladen.
• Hoe je meer kunt aarden en weer in je lijf kunt komen, zodat je een stevig fundament leert bouwen, die jou helpt om verder op te bouwen

Praktische informatie

Locatie: In de Hoorneboeg – Hilversum

Navigatie:
Het adres is Hoorneboeg 5 – Hilversum. In een navigatie app kun je beter Hoorneboeg 4 invullen. Check altijd even de bestemming – en rij niet naar een parkeerplaats van de Hoorneboegse Heide 🙂

We verblijven in het Clubhuis van deze verbouwde villa is de thuisbasis van onze denktank die zoveel mogelijk mensen wil ‘aanzetten’ voor een bewuster en duurzamer leven. Aangezien wij graag willen bijdragen aan deze manier van leven is dit een plek waar wij ons thuis voelen.

Deze Villa ligt midden in het bos kijkt uit over de heide aan de zonnige zuidzijde van De Hoorneboeg.

Navigatie:
Het adres is Hoorneboeg 5 – Hilversum. In een navigatie app kun je beter Hoorneboeg 4 invullen. Check altijd even de bestemming – en rij niet naar een parkeerplaats van de Hoorneboegse Heide :).

Programma

Dag 1 – vrijdag 13 december 2024
18:30 Welkomstgerecht
19:00 Inchecken – Locatie en Logies
22:00 Overnachten

Dag 2 – zaterdag 14 december 2024
09:00 Ontbijt
12:30 Lunch
18:30 Diner en nagerecht
22:00 Overnachten

Dag 3 – zondag 15 december 2024
09:00 Ontbijt
12:30 Lunch
14:45 – 15:00 Uitchecken Logies
16:00 Afsluiting en vertrek

Voor Wie?

Deze retraite is bedoeld voor jou, als je voelt dat je bewust een keuze wilt maken in je leven. Je denkt misschien dat je hier geen tijd voor hebt, maar in deze kortdurende retraite ga je naar huis met inzichten die jou hebben geholpen, juist omdat je stilt bent gaan staan. Door van een afstandje te kijken naar jouw houding en mogelijkheden in het leven, neem je de eerste stap om jouw eigen koers te varen. Hierdoor kun je het heft in handen nemen en laat je je niet meer leiden door de omstandigheden. Want meestal twijfel je niet aan je keuzes maar aan jezelf.

Om goed te kunnen kiezen is het belangrijk om te weten wie je bent, waar je voor staat en waar je naar toe wilt. Het doel mag uit jezelf komen, uit jouw wensen, verlangens, dromen en idealen.

Voel jij je:

• somber, onzeker, twijfel je aan jezelf, heb je moeite om keuzes te maken, pieker je veel, worstel je met levensvragen, voel je je rusteloos, passief of besluiteloos?
• ervaar je spanning zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid, nek- en rugklachten of slaapproblemen
• worstel je met jouw gevoelens of ervaar je disbalans tussen verstand en gevoel?

Wij bieden jou in dit weekend een warme bedding met een rustige omgeving, middenin de natuur en gezonde voeding, zodat je rustig de tijd kunt nemen om te werken aan jouw levenskracht, basisgevoel van zekerheid en aan je doelen. Waardoor jij van daaruit kunt werken aan wie je bent, en je stappen kunt zetten vanuit wie jij bent. Wanneer jij op de juiste manier bent afgestemd op je doel en je energie krachtig is gebundeld, ben je in staat om ongekende prestaties leveren.